腎気の衰えには丹田呼吸

　前回の更新から一ヵ月が過ぎた。この間、書きたいことはいくつかあったが、集中することができず、だらしなく更新ができなかった。

　東洋医学に「腎気（じんき）は作強の官（さきょうのかん）、技巧これより出ず」というのがある。作強の官とは、細かい作業をやり抜き通す力、云わば持続や忍耐ということになろうか。今、正に腎気が衰えているのかもしれない。さてどうする？

　腎気を補う簡単な方法として、まず思いつくのが「丹田呼吸」だ。腎気の要である「原気」は臍下丹田（さいがたんでん）に集まるとされており、へそ下の下腹部を意識した腹式呼吸を行うことにより、「原気」を浄化・活性化させる方法だ。実践してみると妙にリラックスする。頭もスッキリするようだ。しばらく続けてみよう。さて、今月は何度更新できるだろうか。