下実上虚

　先週末 NHKで放送された「病の起源プロローグ人類進化７００万年の宿命」という番組の中で、「腰痛の起源」についてのチャプターがありました。番組上の起源説を簡潔にいいますと、360万年前に2足歩行に進化したことと、1万3千年前に農耕が始まったことだそうです。つまり4足歩行⇒2足歩行による立位時の腰部負担増と、前かがみ（農耕作業）姿勢による腰部筋・骨（椎間板）への負担ということです。
　これを踏まえて私なりに対策を考えました。前かがみ姿勢はともかく、立位時の負担軽減は陰陽バランス上、「下実上虚」（かじつじょうきょ）が理想と考えます。下半身が実＝陽＝剛、対して上半身が虚＝陰＝柔。要は下半身の強化と上半身のシェイプアップです。万有引力を考えてもお腹まわりなどが重いと、立っているだけで負担が大きくなります...とここまで書きながら自戒しております。頑張って減量します（涙）滋養庵